肩首の痛み、凝りを取る部分が柔らかくなると、ストレスや精神面も楽になる声があり、自覚できない体から心に影響している事を上げています。
現在利用するところで納得し満足している方は、こちらのページを読む必要はありません。
抱えているストレス、心配事が人に話しても、薬を服用しても軽くならない場合。
受診したり薬の服用、あるいは人に話しても、思ったほど良くなってない方は、体から影響している事があります。
まず体の反応で、小さなストレス、心配事でも危機に面した時と同じく脳が認識する反射で、常に筋肉が固くなってる方が多くいます。
特に自律神経の集中する首~背中が。
1体に表れる兆候
・脳(中の扁桃体)の興奮が治まらない事により、無自覚に首、肩、背中、お腹が固まっている。
・筋肉の弾力性が低下し、脳への血流、酸素が充分回らず、気持ちがずっと晴れやかにならない。
・姿勢が崩れ、頭の重みで常に首肩が凝ったまま、内臓が圧迫されている事も精神面に影響。
・肺を覆う肋骨の間も固まり、呼吸が浅く息苦しい原因にもなっている。
2薬や(安定剤・抗うつ剤)で万全にはなれてない
・薬の解毒に栄養が消費され、体の修復、成長に行き届いていない。
・効いてるうちはある程度抑えられても、自律神経の集中する、首~背中にかけて筋肉は、ほぐれていない。
3人に話を聞いてもらっても、あまり変わらない
・薬で改善されない時と似ていて、体の緊張が取れていればいいですが
筋肉は固まったままで緩まず、血管も収縮されて常に脳が休まらない。
不眠の原因にも影響。
メンタル面の好調に向けて
このことから、薬や人に話しても気持ちが納得してない方は、自律神経、新たに体の方面から首~背中の固さを柔らかく緩める取り組みをしてみてはどうでしょう?
意外に思いますが
⇩これらの部分を柔らかく緩めた結果、ストレスや心を軽くなり、睡眠の質の改善の感想ももらっています。
これらの部分を柔らかく緩めて、酸素と血液、自律神経が正常に戻りやすくなり、ストレスから心を楽に。
・首と頭の付け根
・背骨周りに自律神経があり、肋骨の間も凝り固まる
・首と繋がる手、腕、肩も強い張りが出やすい
・腸や内臓もストレスで硬くなり、お腹が張る、便秘がち。
お腹が硬く猫背と巻き肩で、頭の重みで首肩、鎖骨周りの凝り固まり、痛みに影響している。
不快な言葉、人にぶつかりそうでヒヤリとした時でも、危機回避から無意識に緊張状態になってしまいます。
(運動、トレーニングの爽快感とは全く別の収縮が生じる)