不眠・寝不足

不眠・寝不足 · 14日 6月 2021

不眠の悩みの方で、多い原因は 無意識の緊張とストレスが影響し、全身の筋肉が緊張したままである事がよくあります。 日々の体の緊張、眼の緊張に見舞われている「無意識に収縮したままの」 頭、首筋、背骨の筋肉を緩める方法で、快眠しやすい流れを作っています。 【近年避けようのない、眼～体への影響】...