個別のアフターサポート

時間内１５分単位及び、終了後５分程度は無料サービスで。

単体では３０分３０００円の個人講座で可能。

⇨アロマによる、右肩の痛み解消例

⇨利用された方の声と、簡易レポート

肩の痛みや引っ掛かりが取れた後は、以下のようなサポートも充実。

１体の悩みのある状態

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２身軽に動く、本来の体に戻る

　ここで納得した方と、もっと動けるようにしたい方にも対応

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３更に動ける状態になりたいと、意欲が湧いた方には

　若い見た目、趣味やスポーツなど、身体機能向上の個別サポートも充実

・柔軟性（天使の羽作り、歩き方）

・姿勢（肩甲骨が整い良くなる）

・トレーニング（器具を要しせず、できるもの）

・脚、お腹の脂肪解消

スポーツ用

・走り方（主にスプリント、短距離）

・肩甲骨の動き＝野球、バレーボールなど腕の加速に

　肋骨がほぐれ、肺が広がる＝酸素摂取量⇨マラソン、トライアスロン、ロードバイクのスタミナ持続

・力の伝わる体の意識

ご自身でも行なえる、肩の痛み、腰痛肩こりの軽減・緩和法

懸命にストレッチして、動きが悪くなる方は、無理に伸ばし力みを覚え、筋繊維や毛細血管の微損傷が関係しています。

「ストレッチしてください」と漠然と言われるだけでは、加減やコツが分かりませんよね。

こちらでは写真では分からない力加減、意識する場所を教えます。

無理して伸ばさなくても、体の動きは良くなります。

ストレッチなど１回聞いても、忘れてしまいやすいものです。少しでも良い状態でいられるよう、聞いてもらえれば、何度でもお教えします。

肋骨と肩甲骨を動かす方法は複数ありますが、混乱しないよう１～２種類までお教えできます。

気になる、興味のあるストレッチがありましたら、どうぞお申し付けください↓

②若く見える姿勢作り

・体が軽くなっても、身についた癖により悪い姿勢になりやすいものです。

・姿勢が崩れたままでいると、老けて見られるだけでなく、関節が圧迫され支える筋肉も衰えやすくなり、肩こり、ポッコリお腹、腰痛の原因となってしまいます。

無意識に崩れる姿勢ですが、意識して正す方法を取ることで、姿勢を整えると写真写りもよく見えて、肩こり腰痛、ポッコリお腹の改善につながります。

③運動不足の方も取り組めるトレーニング

・久しぶりで、慣れていない方

・ジムに入った後に周りの人に圧倒されて、ピタッとやめてしまった方

　運動、トレーニングに慣れてきたら、ジムを探して強い負荷に取り組むきっかけにも。

頭が前に出ていたフォームから、鎖骨と首のストレッチで、頭が前にでなくなった。

頭が引けると、肩と背中にしっかり効かせられる。