Skype.MessengerROOMS.LINEによる

無料体験版あり

(10分程、通信テストも兼ねて)

「リモート整体」

個別編

部屋などにいるまま、私が誘導しながら、ご自身で行う施術方法です。

状態を伺いながら、整体・アロマで行う施術及び、私が自身の身体に対して行っている方法により【肩凝りや、痛み】【体の不調】などを解消していく内容です。

ストレッチや体操、家庭にある道具で、関節や筋肉を緩めて行く方法も可能。

▶進め方

映像を見ながら、一方的に進める短絡的なレベルの内容とは全く異なり、ご自身の不調の箇所に向けて、こまめに体の状態を確認しながら進めていくため、受けてる途中でも小さな変化が分かりやすい進め方で行います。

自力整体法を行った前後の変化↓

①バーが担げず、バーベルスクワットができない程に、拘縮したままの肩回りでした。

軽く動かしてもらい、体の前側が固まっている事が見られ

・のど元

・鎖骨

・わきの下

・肋骨横

をこちらの指示に沿って行ってもらった結果。

肩甲骨も中心に寄せられ、首回りの痛さも無く楽に担げるまでに。

（首の後ろと肩甲骨を行っていなくても）

＊色は加工しています。

②脚の筋肉が固まり、スクワット時にほとんど曲げられない状態。

時間の都合上、全部は行えませんでしたが、

・膝裏

・膝上

・脚の付け根

だけを、こちらの指示に沿って行った結果。

始めより屈める深さが出てきました。

知り合い同士、家族同士など2人～数人までの少人数で受けられ、1:1より僅かに細やかさは下がるものの

▶同時に行える事で、前の方が終わるまでの待ち時間が無く行える。

▶途中で延長をご希望になった場合、後ろの空いている時間で延長可能です。

個別での延長

少人数の後、個人で延長をご希望になった場合、空いている別枠で申し込みが可能です。

【オンライン・リモートの場合】

全員での延長は可能です。

＊時間設定は全員同じでありますため、個別での異なる時間の申し込みは不可能で御座います。

◆振り込み、送金確認がとれ次第可能です。

【土日祝、15時以降などの場合】

銀行の時間帯により、翌営業日までの振り込み確認が遅れる場合

・ネットバンキング、モバイルバンキング画面のスクリーンショット

・通帳記入、明細書など

振り込みが完了した写真を送って日時、金額の確認がとれましたら、申し込み完了となります。

↑写真は不可の軽めのものです。

ジムのような器具がなくても、ご家庭にある道具を使い、即興で考案し行えます。

(道具がなくても、現在いる位置の状況から工夫してできます)

バランスボールの代わりにイスや、布団を丸めてでも代用可能です。

▶進め方

自力整体法と同じく、映像を見ながら、一方的に進める短絡的な内容とは全く異なり、ご自身の改善したい箇所や不調の箇所に向けて、こまめに体の状態を確認しながら進めていくため、受けてる途中でも小さな変化が分かりやすい進め方で行います。

身体機能に繋がるトレーニングですので、トレーニングしながらも、ストレッチされ柔軟性向上や自然と体がスッキリする内容です。

＊ケガや故障すると元に戻るまで時間かかります。

回数や秒数に達する前に、ご自身で少しでも危ないと思ったら遠慮なく止めて大丈夫です❗

無理行わず、次のセットや別な種目で替えが利きます。

以下作成中