肩首が痛く腕が上がらない、眠れない時に“肩首だけを”指圧して良くなってますか？
肩首に関して良くならない人の本当の原因は大きく２つ
①背中・脇の下・お腹・頭部・鎖骨・首の前側の複数個所が硬いことにある
②強い力じゃないと効かないと思い込む
①肩首と繋がる関節、筋肉、神経が圧迫されたままでいるため
動作確認時に説明を聞くまでは、このことを意外に思う方も多くいますが
肩首以外のいずれかに引っ張られ、肩首だけを頼んでも、痛みや凝りが取れない本当の原因が隠れているのです。
（魚肉ソーセージや、清水アキラのセロテープで、筋肉が四六時中引っ張られている状態）
②強く指圧されて、筋繊維と毛細血管が傷ついている
“つよ揉みに耐えてこそ”と思っている方に多く
・筋力トレーニングの後とは別物の硬さが生じる。
・神経レベルで力む反応を覚えてしまう。
強い指圧が自身の体に合う、耐えてる自分に酔いしれたい方は勿論それでいいですが。
健康棒や、もみほぐし店で強く押され、もっと治りが悪くなってしまっている方も複数いました。
筋繊維を傷つけず首肩を楽にしたい方は
こちらで良くなった方の事例もご覧ください。