不眠の悩みの方で、多い原因は
無意識の緊張とストレスが影響し、全身の筋肉が緊張したままである事がよくあります。
日々の体の緊張、眼の緊張に見舞われている「無意識に収縮したままの」
頭、首筋、背骨の筋肉を緩める方法で、快眠しやすい流れを作っています。
【近年避けようのない、眼～体への影響】
①PCテレビ、スマートフォンなど、画面を見続ける＝眼球が緊張し、頭と首筋、肩の筋肉が固まる。
②運転(車、バイク、自転車など)人混みで＝事故を起こさない、ぶつからない為に神経を使う。
特に①の影響は大きく、不眠以外に肩凝り、首凝りの原因ともなります。
そして仕事、スポーツ、対人、時間など体や精神面の影響があり、不眠でお悩みの方は、特に首筋と頭が、固まっている方が多くいます。
・よくある原因箇所の首筋、頭皮の筋肉
・一点を見続け、頭の重みに引っ張られる背骨
を緩めるて行きます。
目の緊張と、心の自覚しにくい緊張が取れて、精神面が落ち着いてき、施術中に眠りに入れる方もいます。
本人の自覚がなく、筋肉が収縮し続けます。
不眠でお悩みの方は、筋肉の強ばりが取れることで、脳に酸素と血液が回り、快眠しやすい状態への流れです。