『眼精疲労～首コリ、不眠へ』・・・PC・スマートフォン・テレビの刺激に、外では夕方、夜間の対向車のライトに眼球へのストレスがかかっています。

眼球から顔・頭皮・首の筋肉はつながっていますので、眼精疲労から頭皮の筋肉と首肩にも影響がでます。

パソコン、テレビでは眼球が固定された状態

スマートフォンでは、首を曲げ頭の重みが頸椎に負担をかけています。

休息時間でも脳が常に稼働状態になるため、不眠の原因にもなってしまいます。

『ご自身で意識して目を休める時間が取りにくい世の中ですが』

電子機器の光に触れず、目を閉じる時間を確保することで、光によるダメージを減らせます。

眼球を休ませ、頭皮の筋肉、首周りを行い眼精疲労スッキリされていきます。

『習慣で画面を見てしまい、自宅で眠れず疲れが取れない方には』

目と脳を休めて快眠を得たい目的で、ご希望の方は長めの３時間も可能です。

首・頭部の筋肉・こめかみをメインに行い、長めの仮眠でじっくり目をスッキリさせるため、９０分以上を推奨いています。