不眠・寝不足

不眠・寝不足 · 12日 7月 2024

スマホを見ない時間を確保し、目を休めると、脳と神経の興奮が治まり快眠、目覚めの爽快感に繋がります。 スマホ依存により影響する、疲労、目の疲れ、ストレス、寝不足、動悸、めまい、おなかの張り。 分かっちゃいるけど、自分の意思では取り組めない。 人の気配、声のない環境で、ストレスにスマホ、パソコンの毒抜きは、更に睡眠の質の向上、快調なコンディションに大いに役立ちます。