肩首の痛み、凝りを取る部分が柔らかくなると、ストレスや精神面も楽になる声があり、自覚できない体から心に影響している事を上げています。

抱えているストレス、心配事が人に話しても、薬を服用しても軽くならない場合。

 

受診したり薬の服用、あるいは人に話しても、思ったほど良くなってない方は、体から影響している事があります。

 

心配事、小さなストレスであっても、危機に面した時と同じく反応し、体が硬直してしまいます。

特に自律神経の集中する首～背中が固まり、脳と心が興奮が解けない事が影響しています。

横になっても、たっぷり寝てもストレス、メンタル面での不調、うつ気味な状態が続いている方の傾向で

見受けられます。

 

 

１体に表れる兆候

・脳（中の扁桃体）の興奮が治まらない事により体に影響している。首、肩、背中、お腹が固まっている方が多い。

・筋肉が硬直やすく、弾力性が低下し、脳への血流、酸素が充分回らず、気持ちがずっと晴れやかにならない。

・姿勢が崩れ、頭の重みで常に首肩が凝ったまま、内臓が圧迫されている事も、不快感から精神面に影響。

・肺を覆う肋骨の間も固まり、呼吸が浅く息苦しい原因にもなっている。

 

２薬や（安定剤・抗うつ剤）で万全にはなれてない　

・薬の解毒に栄養が消費され、体の修復に行き届いていない。

・効いてるうちはある程度抑えられても、自律神経の集中する、首～背中にかけて筋肉は、薬ではほぐれていない。

 

 

３人に話を聞いてもらっても、あまり変わらない　

・薬で改善されない時と似ていて、体の緊張も取れていればいいですが

　自律神経の集まる部分は緩まず、血管も収縮されて常に脳が休まらない。

　不眠の原因にも影響。

 

 

メンタル面の好調に向けて

このことから、薬や人に話しても思うように納得してない方は、自律神経、新たに体の方面からアプローチし、首～背中の固さを柔らかく緩める取り組みをしてみてはどうでしょう？

 

意外に思いますが

⇩これらの部分を柔らかく緩めた結果、ストレスや心を軽くなり、睡眠の質の改善の感想ももらっています。

 

これらの部分を柔らかく緩めて、酸素と血液、自律神経が正常に戻りやすくなり、ストレスから心を楽に。

 

・首と頭の付け根 

・背骨周りに自律神経があり、肋骨の間も凝り固まる

・首と繋がる手、腕、肩も強い張りが出やすい

・腸や内臓もストレスで硬くなり、お腹が張る、便秘がち。

　お腹が硬く猫背と巻き肩で、頭の重みで首肩、鎖骨周りの凝り固まり、痛みに影響している。　

 

 

不快な言葉、人にぶつかりそうでヒヤリとした時でも、危機回避から無意識に緊張状態になってしまいます。

（運動、トレーニングの爽快感とは全く別の収縮が生じる）