運動・トレーニングをしていても、最近呼吸が上がりやすく、体力が極端に落ちたのかと思ってしまうことはありませんか？

原因は体力だけではなく、肋骨の硬さが影響しています。

特に肋骨の間にある、肋間筋が固まっていると、肺が膨らみにくく、空気が取り入れづらくなります。

疲労感はないのに体を動かすと、息切れしやすい状態になります。

背筋が伸びにくく、猫背の原因と共に内臓の圧迫される事も、息切れしやすい原因でもあります。

（内臓に負担をかけている＝食べて間もないうちに運動すると、体が重い状態に似ています）

肋間筋・肋骨周りの筋肉の硬さをとることで、息切れしにくい状態に戻していきます。

肋骨周りが柔らかくなることに伴い、肩こり・背中・スマホ首・猫背も楽になる要因にもなります。

また、肩甲骨の動きも良くなり、肩首も楽になります。

脚は疲れてないのに

・走るとバテやすい

・肩が動かず、腕が振れず力む

これらも肋骨、背中周りの筋肉が固まっていることが原因でもあります。

スポーツで動きが不調の方も疑ってみてください。